Functional Training meets Pilates
G2027-2002-26221
Fitness, Körperbewusstsein und Entspannung
Pilates und Functional Training haben viel gemeinsam: Beide zielen auf die Verbesserung von Beweglichkeit und Kraftausdauer, eine aufgerichtete Körperhaltung und die muskuläre Stabilisierung unserer Gelenke und Wirbelsäule. Typisch für Pilates sind sehr bewusste, vom Atem geleitete Bewegungen, die die Körperwahrnehmung schulen. Im Functional Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und häufiger im Stand und in großen Bewegungen trainiert. Beides verbunden ergibt ein forderndes und gleichzeitig entspannendes Trainingsprogramm für den ganzen Körper, bei dem die einzelnen Übungen zu einem harmonischen Fluss und begleitet von Musik verbunden werden.
Der Lehrgang bietet Hintergrundinformationen, Übungsbeispiele und Modellstunden mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Geräten.
Besonderer Hinweis: Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
- Entwicklung und Ziele von Functional Training und Pilates
- Trainingsgrundsätze Functional Training und Pilates
- Vergleich: Gemeinsamkeiten und Unterschiede. Welche Elemente lassen sich kombinieren?
- Übungs-Katalog Functional Training und Pilates
- Modellstunde: Praktische Beispiele
- Planen, anleiten und analysieren von Übungskombinationen
- Individuelle Differenzierung
- Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Pilates und Functional Training verstehen
- Beide Trainingsansätze gezielt kombinieren können
- Übungs-Katalog mit praktischen Beispielen erweitern
- Ganzheitliches Training mit Körpergewicht und kleinen Geräten anleiten
- Harmonische, atmungsgeleitete Übungsfolgen planen und gestalten
- Stunden entwickeln
- Übungen individuell differenzieren und anpassen
- Entwicklung und Ziele von Functional Training und Pilates
- Trainingsgrundsätze Functional Training und Pilates
- Vergleich: Gemeinsamkeiten und Unterschiede. Welche Elemente lassen sich kombinieren?
- Übungs-Katalog Functional Training und Pilates
- Modellstunde: Praktische Beispiele
- Planen, anleiten und analysieren von Übungskombinationen
- Individuelle Differenzierung
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 15
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 15
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 15
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Turnhalle Innenstadt
Raum: Turnhalle
Wegeler Str. 1
DE 53115 Bonn
Beginn:
Ende:
Turnhalle Innenstadt
Raum: Turnhalle
Wegeler Str. 1
DE 53115 Bonn
Beginn:
Ende:
15 Lerneinheiten
Leitung
Elke Hühn-Epstein
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 85,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 120,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn