Gesundheitsfördernde Angebote an Outdoor-Fitnessanlagen gestalten und anleiten
G2026-2002-22913
Outdoor-Fitness professionell anleiten: Methoden, Trainingssteuerung und Kursgestaltung im öffentlichen Raum
Outdoor-Fitnessanlagen gewinnen als niedrigschwellige Bewegungsorte zunehmend an Bedeutung.
Im Rahmen des Projekts „Draußen Aktiv“ (ein Projekt der Stadt Bonn, des Stadtsportbundes, dem TuS Pützchen mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse) finden bereits niederschwellige Bewegungsangebote an verschiedenen Outdoor-Fitness-Anlagen in Bonn statt.
Diese Fortbildung richtet sich Trainer*innen, Übungsleiter*innen und Bewegungsfachkräfte, die Interesse haben, Bewegungsangebote an Outdoor-Fitnessgeräten anzuleiten und ihre Kompetenzen für die Planung, Durchführung und Weiterentwicklung von Angeboten erweitern möchten.
Im Fokus stehen die professionelle Vermittlung von Trainingsinhalten, die Anpassung von Übungen an unterschiedliche Zielgruppen sowie die Entwicklung attraktiver Kursformate für den öffentlichen Raum.
Zielgruppe: Trainerinnen, Übungsleiterinnen, Vereinsverantwortliche, Mitarbeitende aus Gesundheits-, Bewegungs- und Quartiersprojekten sowie bereits geschulte Multiplikator*innen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Verpflegung für den eigenen Bedarf, ausreichend zu trinken.
(Die Fortbildung wird bezuschusst aus Projektmitteln „Draußen Aktiv“)
- Einführung und Einweisung in die Nutzung der Outdoor-Fitnessgeräte
- Anpassung der Übungen an unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
- Grundlagen zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Theoretische Einbindung von Trainingskonzepten wie Intervalltraining und High-Intensity-Training (HIT).
- Praktische Durchführung eines beispielhaften Trainingsablaufs
Die Teilnehmenden
- erweitern ihre Fachkompetenz im Bereich Outdoor-Fitness und gesundheitsorientiertes Training.
- können Outdoor-Fitnessgeräte sicher und zielgruppengerecht einsetzen.
- lernen, Trainingsinhalte an verschiedene Alters- und Leistungsgruppen anzupassen.
- erwerben Methoden zur Planung und Durchführung attraktiver Bewegungsangebote im öffentlichen Raum.
- entwickeln eigene Kurskonzepte für Quartiere, Vereine oder offene Bewegungsangebote.
- stärken ihre Rolle als Multiplikator*innen für gesundheitsfördernde Bewegungsangebote in Bonn.
- Einführung und Einweisung in die Nutzung der Outdoor-Fitnessgeräte
- Anpassung der Übungen an unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
- Grundlagen zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Theoretische Einbindung von Trainingskonzepten wie Intervalltraining und High-Intensity-Training (HIT).
- Praktische Durchführung eines beispielhaften Trainingsablaufs
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Ältere
Punkte: 4
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 4
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 4
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 4
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 4
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Outdoor Fitness Anlage auf der Rigal´schen Wiese
Raum: Outdoor Fitness Anlage
Friedrich-Ebert-Straße 32
DE 53177 Bonn
Beginn:
Ende:
4 Lerneinheiten
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| kostenlos | 0,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn