Spannend statt verspannt - Grundlegendes und Praktisches für den Schulter-/Nackenbereich
G2027-2002-22722
Effektive Übungen und alltagstaugliche Strategien gegen Nacken- und Schulterbeschwerden
Ein verspannter Nacken, ziehende Schultern. Dies ist ein weitverbreitendes Problem. Gerade durch den Alltag mit viel Sitzen, Stress und wenig Ausgleich schleichen sich diese unbewussten Gewohnheiten und Haltungsmuster ein, die genau diese Beschwerden verursachen können. Montone Bewegen, wie auf den Bildschirm oder Smartphone schauen, sind Hauptursache von Kopf- und Nackenbeschwerden.
Durch kleine effektive Übungen und Veränderungen von Gewohnheiten kann man dem entgegenwirken.
Besonderer Hinweis:
Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
- Praktische Übungen zur Mobilisation und Dehnung von Nacken und Schultern
- Kräftigungsübungen für eine stabile Halswirbelsäule
- Tipps zur Haltungskorrektur im Sport und Alltag zur bewusstn Veränderung von Gewohnheiten und Bewegungsmustern.
- Übungen sicher anleiten und in eigene Kurse integrieren
- Teilnehmende zu mehr Bewegung im Alltag motivieren
- Praktische Übungen zur Mobilisation und Dehnung von Nacken und Schultern
- Kräftigungsübungen für eine stabile Halswirbelsäule
- Tipps zur Haltungskorrektur im Sport und Alltag zur bewusstn Veränderung von Gewohnheiten und Bewegungsmustern
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Turnhalle Innenstadt
Raum: Turnhalle
Wegeler Str. 1
DE 53115 Bonn
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Alexandra Wagner
Veranstalter
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung | 50,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 70,00 € |
Zahlungsziele
4 Tage vor dem Kursbeginn